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“压力管理与情绪调节”主题培训
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2022年1月9日,育心园心理培训专家韩晓璞老师为合作单位职工开展了主题为《压力管理与情绪调节》线上直播培训。此次培训是该合作单位今年系列心理培训的第一场。考虑到疫情的因素,为方便疫区职工参与,此次培训采用线上直播方式开展。

培训中,韩老师通过讲授、小游戏、互动问答等方式,教会大家认识压力及压力的组成与来源;压力应对的不确定性、挫败感、熬、无意义感;情绪调节的原则和方法及让情绪流动起来的方法。教会大家在疫情及日常工作生活中的压力管理及情绪调节方法。

线上直播培训,组织简便,不受地域与人数限制,参与方便,参与度高。自从2020年疫情出现以来,越来越受到大家的欢迎。尤其对于航天这类单位的职工更适合。