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“ 我只想理发,不想办卡 ” | 《女心理师》小莫篇
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“我到底做错了什么”


热播剧《女心理师》中,有个很令人触动的故事,是关于“讨好型人格”。这个故事的主人公是个职场老好人,叫小莫。他是个典型的讨好型人格的人,不管是在工作中还是生活上,他很难去拒绝别人的要求。

老好人、好欺负的形象,也让他在同事中存在感特别低。聚餐聚会,都不带他,只有要他帮忙才想起他。比如公司的新人说要晚上请大家吃饭,也顺带叫了小莫,这是他第一次受到邀请,他非常开心。但到了聚餐地点才发现,聚餐地点改了,却没有人记得告诉他。但他还没办法生气。
         
第二天早上有人假装抱歉地说起这事,小莫还特别懂事地撒了个善意的谎言,说:“抱歉,昨天晚上刚好有点急事没能去聚餐。并且他竟然还在上班前还特意去了趟奶茶店,按照同事们不同的口味,给每个人买了一奶茶

可惜小莫平时在同事眼里就是个隐形人,当晚大家又要聚会。小莫以为这次大家还会叫上他一起参加,还特意给家里打电话说自己晚上不回家吃饭,结果还是没有收到大家的邀请。甚至在下班回去的出租车上,还接到在聚餐同事的请求,让小莫帮忙自己做个PPT,小莫虽然不想做,但还是接受了,掉头回公司,帮同事做到深夜。

即使是别人的过错,他也理所应当地认为是自己的问题。加班的时候,在电台听到心理师的电台节目,那期刚好讲的是如何拒绝别人。于是小莫鼓起勇气预约了心理咨询。

为什么小莫会成为一个不会生气、不会拒绝,不自觉迎合别人、讨好别人的成人?

心理咨询前,心理师特意给小莫倒了一杯水,即便中途心理师为了让他放轻松,强调那是专门为他倒的水,其实在暗示他,你值得被爱,但他一直到咨询结束也没有喝。

咨询师鼓励小莫想象了一次自己拒绝同事要求帮忙完成工作的场景:小莫在微信里委婉地拒绝了同事,没有回到公司去加班。但是咨询师又教他又补充了一句回复:“如果你自己在做的时候,遇到不懂的问题可以问我。

咨询告诉他,退一步的拒绝,这样既委婉地拒绝了同事,没有勉强自己去加班,还能让同事不那么埋怨他,对他的心理压力也会减小。
在之后的一次咨询中,咨询发现,原来小莫在学生时代经历过校园霸凌。后来,霸凌对象从他换成别人,他作为旁观者,一边庆幸自己不用再被欺负,一边懊恼自己没有勇气站出来帮助被欺凌的同伴。他怕再一次被排挤被欺负,只能旁观着别人欺负其他同学,这让小莫陷入长久的自责愧疚中,让他痛恨自己,认为自己现在遭遇的一切不公平都是活该。

 

“人真的可以保护自己而不管别人吗?”小莫向心理咨询师问出了多年以来一直困住他的心魔。


贺顿告诉他:“你当时没有保护他,是因为你要先保护好自己。”在校园暴力面前,没有人能幸存,即使小莫后期成为旁观者,依旧是受害者。


他在懦弱和罪恶感中长大了,长成一个极端的讨好型人格,对同事合理的不合理的要求都予取予求,无法拒绝,怕被排挤。

 

小莫也曾求助父母,但父母不重视、缺乏方法,导致问题没有及时解决,小莫不仅是校园霸凌的受害者,也是旁观者,他没有能力伸出援手。在他因校园暴力受伤和愧疚寻求父母帮助时,父母告诉他,多一事不如少一事,从自己身上找原因,忍忍吧。

这样的家庭教育,无疑是非常受伤的。即使家长开始反思,其实已经对孩子造成了影响,为时过晚。小莫因此习惯性讨好他人,也不相信父母对他的爱。


最后,导演用艺术化的手段,让成年小莫和儿童小莫对话。我们无法改变过去的自己经历的一切,但我们可以好好长大。成年的小莫拥抱儿童时期的小莫,告诉他遇到校园霸凌时要告诉父母、老师、警察,要保护自己,霸凌不是玩笑,是故意欺负。

虽然过去的事情已经无法改变,但从现在开始接受自己才是治愈的开始。咨询师告诉他:“只有当你先喜欢上真实的自己,别人才有机会喜欢真实的你。看这个故事时,好多人发微博说,感觉像看到了以前或是现在的自己,并且也愿意从现在开始,努力尝试改变。

你肯定见过,或者你自己就是这样的人:总被评价为“人很好”,但其实你知道自己并不想这样;难以拒绝别人的请求,让自己陷入两难的境地;常常不自觉去猜测对方的想法,担心被人讨厌……这样的人,我们称为“讨好型”。


讨好型人格并不是一种病,它一种常见的心理状态和行为倾向。但它就像一道枷锁,让人活得特别累,如果不加以重视的话,很可能会演变为心理疾病或心理障碍。


讨好者总是活在对别人对自己的期待中,不遗余力地温暖别人,却唯独忘了自己,用敏感而卑微的姿态不停追逐外界对自己的认可。然而,这样的“努力”往往并不见效,换来的除了是更多的忽视,还有更低的自我认可。


别人对你的喜欢和接纳,并不是建立在你必须做些什么的基础上。


讨好者一般都有一个根深蒂固的模式,那就是我必须做些什么,别人才会喜欢我,或者我必须不能表达出什么,别人才会接纳我。如果我自己什么也不做,是没有人喜欢我,接纳我的。


其背后是自己无法接纳自己,爱自己。必须不停的去获取肯定。其实生活的一个真相是,你无需去追求别人喜不喜欢你,接纳不接纳你,只要你自己喜欢自己了,接纳自己了,你会发现全世界也都会接纳和喜欢你。


我是我的世界,我是我的一切。