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“意识越想变好,潜意识越阻止你变好?”
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心理学有一个颠覆大多数人认知的观点——阻止你成功的,不是别人,正是你自己。


生物学家做过一个著名的实验——“跳蚤实验”。把跳蚤放到玻璃杯里,跳蚤一下子就跳出玻璃杯了。如果在玻璃杯上放上一个盖子,跳蚤就会不断地碰到盖子。过了一段时间,生物学家再拿掉盖子,发现跳蚤已经跳不出玻璃杯了。和跳蚤被“隐形盖子”挡住一样,每个人都有挡住自己的“隐形界限”,它就是你的“潜意识牢笼”。


心理学研究发现,曾经伤痛或挫败的经历,会让我们的内心产生恐惧情绪,缩在自己的安全范围内。它像是一个安全岛,会在危急关头保护我们尽可能远离伤害;但它也是束缚住我们的牢笼,用惨痛的过去将我们长久囚禁在原地。


或许你也有过这样的体验:努力了很久的项目或考试,明明做足了准备,一上场却因为害怕和紧张,最后搞砸了;恋爱时,拼命付出,对对方好,但是越想留住ta,ta反而越快离开;工作上,对升职加薪满怀渴望,临到关头却忍不住退缩,觉得自己还没准备好……


明明是想上进,想成为更好的人,却好像“卡”在了某些地方,动弹不得,没法达到自己想要的目标。


这类人大多有过这样的经历,从小做什么事都会遭到父母严厉的打压:“这点小事都做不好?还能指望你啥?“、“怎么考试又退步了?隔壁xxx可是进步了好几名”……久而久之,潜意识形成了这样的认知——我干什么都不行,不会成。


我们被困在了“惧怕成功”的潜意识牢笼里,不管意识上多么想努力,潜意识总在悄悄给她使绊子、拖后腿。看不清这一点,就永远无法走出这个循环。


你的潜意识被什么束缚着?


生活中你我,或许也一样被困在潜意识牢笼而不自知。该如何自救?


很多人抱怨:时候明明知道自己的问题在哪,但就是改不了。越不想这样,事情越会往这个方向发展,让人感觉无力又绝望。


其实,探索潜意识牢笼的意义,并不是要强迫自己去对抗它、去和它较劲。你可以先平静地“观察”它,体会自己的内心,是怎样的恐惧造就了如此牢固的潜意识牢笼:


有些人一谈恋爱就很没有安全感,拼命付出,疑神疑鬼,是“恐惧失去”的潜意识牢笼在作祟;有些人对谁都很好,自己却活得很累,是因为ta被困于“恐惧拒绝”的潜意识牢笼;有些人明明很优秀,偏偏不被注意,升职加薪总是旁人,其实是因为ta有“恐惧表现”的潜意识牢笼……


从某种程度上,唯有先接受有些东西难以改变,你才能不跟那些顽固的部分抗争,才会获得更多空间来发展自我。而恰恰是因为不抗争而留给自己的宝贵空间,构成了我们人生的与众不同。


经常有人说:如果我的命运不是如此,那我应该可以活得更好。我却觉得,或许我们可以说:如果这是我的命,那我要怎样活得好一点。当你想要离开一个困境,最好的出路就是接受它的存在。


只有当你看见它、并学会接纳它,你才能找到打开它的钥匙。那么,你是哪种类型?是什么禁锢了你的潜意识?