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揽镜自顾夜不眠 | 长期熬夜是导致年轻女性抑郁症的重要因素
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最近发表在BMC Public Health上的研究发现:年轻女性(而非男性),累计睡眠不足与较高的抑郁指标存在关联该论文的两位作者,Annalijn I.Conklin和Christopher G.Richardson将向我们讲述他们的发现及其与之前研究的不同之处。

来源 | BMC期

抑郁症是导致人们无法正常工作生活的重要原因之一,影响了全世界1.21亿人,是常见的心理疾病。

抑郁会导致持续悲伤,使患者对日常生活失去兴趣,影响患者健康和幸福。人们通常将抑郁状态误认为青春期短暂的“正常”阶段,加上普遍存在的污名化,导致目前绝大多数患抑郁症的年轻人没有得到治疗。

年轻人中,抑郁症确诊率在不断上升,其中20%在成年之前就患上抑郁症,这使得许多地区格外重视加强抑郁症预防、早期识别和治疗的相关行动。

增加青少年抑郁风险的因素包括:虐待和忽视、慢性身体疾病、精神疾病家族史、其他心理健康问题以及生活压力。

研究还发现,年轻女性患抑郁症的可能性是年轻男性的两倍,尽管其中的一些差异是研究人员在确定抑郁症状时的提问方式所导致的。

 

睡眠是否与抑郁症有关?

充足的睡眠对年轻人的身体正常发育至关重要。睡眠是保持健康所必须的。是否拥有充足的睡眠并不常被认为是导致青少年抑郁症的潜在决定因素。

13-18岁青少年的推荐睡眠量是每晚8到10个小时。睡眠不足的负面后果包括情绪紊乱、学习成绩差、体重增加、食物摄入量增加、药物滥用和其他不良的健康行为。

尽管女性和男性在抑郁的发展过程会中存在差异,鉴于两者的生理和社会状态,他们也会遭受不同风险因素的威胁,目前的研究却并未曾关注抑郁症患者的性别差异和相关的影响因素。


研究和新发现

我们提的假设是,长期睡眠不足(定义为每周少于8小时)会导致更高的抑郁水平,而且这种关联性在年轻女性和年轻男性之间会有所不同。

研究结果显示,累计睡眠不足在年轻女性中与更高的抑郁评分有关,但年轻男性中并没有明确的关系。

此外,我们还认为保障年轻女性达到建议的睡眠量很重要,这可能是促进年轻人心理健康的一种重要方式。


参考文献:

Annalijn I. Conklin, et al. Chronic sleep deprivation and gender-specific risk of depression in adolescents: a prospective population-based study. BMC Public Health. June 2018.