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逆流而上·勇创辉煌——北京航天计量测试技术研究所心理健康知识讲座
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2016825日上午9时,北京育心园心理咨询中心资深EAP培训师李洋老师受邀来到北京航天计量测试技术研究所,为职工开展心检报告结果的解读培训会。

现代社会对于健康的认知正在逐渐改变,世界卫生组织提出:真正的健康不仅仅没有疾病和衰弱的状态,而要在躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。因此,越来越多的人开始重视心理健康。拥有健康的心理水平,个人可以更加自由不受限制的发挥自身的能力和能量,同时为周围带去积极的影响。在企业中,职工拥有较为健康的心理水平,整个企业的工作氛围,工作效率及企业文化都会产生积极的改善和显著的提升。

北京航天计量测试技术研究所的领导班子充分认识到了职工心理健康水平对于企业发展的影响作用,开展了职工心检工作,并邀请我中心资深培训师为职工进行报告的解读,提供心理健康培训及现场答疑。

    培训会上,职工们积极到场,在培训师的带领下共同解读了自己的心检报告,也对自我的心理状态有了新的认知。李洋老师的讲解通俗易懂,十分贴近职工们的生活现状,诙谐的语言更是让职工们在阵阵笑声中掌握了应有的心理健康知识。在答疑环节,大家更是踊跃提问,纷纷向老师提出自己在生活工作中的疑惑。许多人问到:“在工作压力大的时候我常常失眠,早醒,焦虑,这种情况该如何应对?”李洋老师也做出了详细回应,他鼓励员工在面对压力时,不要过分注重自己的异常反应,要尊重身体自然调节的能力;可通过冥想,听音乐,读书等方式转移注意力,放松身心,这时再入睡会容易许多,但不要强迫自己睡觉,这样反而会导致身心疲劳。除了压力应对,李洋老师也解答了许多职工个人家庭生活中的问题,职工们都表示收获了许多有益的经验方法,希望能有更多和老师交流学习的机会。

生活中的压力和问题会让我们感受到身心的不适,但也是帮助个人成长发展的契机。希望北京航天计量测试技术研究所的职工们可以积极关注自我身心状态,及时为自己充电,在面对压力和困境时,以良好的心理素质逆流而上,勇创辉煌。