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我的时间我做主
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我的时间我做主
育心园心理咨询师 黄烨

人常说,做妈妈让女性更显现了母性的温柔和美丽。可我们也看到有了孩子后,很多妈妈失去了往日的从容和悠闲。她们陀螺一样地从早转到晚,忙碌不停,似乎周围没人能帮上忙。随着孩子越来越健壮,妈妈们总有时间不再由自己支配的感觉,脸上掩饰不住了憔悴,自我的那缕锋芒也在一点点地被磨去。
被淹没了的妈妈们
▽朋友们都说,楚翘自从有了儿子以后,就像电视里含辛茹苦的女主角:不休边幅,匆匆忙忙,十足的家庭主妇形象。她们警告她说:再这样下去,就快变成林小枫了。
楚翘自己也很无奈,没有老人帮忙,家里小住不下保姆,丈夫一天到晚在外面忙。即便是周末,丈夫要么加班,要么呼朋唤友地外出聚会;好不容易等来了丈夫不加班的周末,却眼巴巴地看着时间伴随着丈夫的呼噜声一点点地消失……
▽潇潇生女儿9个月以来,她的每一刻时间安排都围绕着孩子的主题。几个“死党”已经发出几次通告,再不参加每月的例行聚会,就要被“开除”了。可是哪里去找空闲的时间呢?平时白天上班,晚上更忙碌,周末丈夫还经常加班。
好不容易盼来长假,潇潇觉得自己应该可以喘口气,找出点空儿向“死党”们靠拢,让丈夫发挥一下当爸爸的作用。谁知从放假的第一天起,日程又被塞的满满的。看奶奶、看外婆、参加一个婴儿早期开发的活动,期间还带孩子跑了一回医院……
▽茵茵从小在奶奶家长大,所以长大后也一直和母亲关系疏远。自己有了孩子,她不想重蹈母亲的覆辙,坚持凡事亲历亲为。家中虽然有保姆,也只是做些打扫卫生的粗活。涉及到孩子的起居衣食,茵茵都要经自己的手,把宝宝照顾的无微不至。
丈夫有时开玩笑说,你把认真工作的精神全用在孩子身上了。
时间长了,茵茵也感到自己在工作上的心思大不如前,业绩下滑。虽然健康、快乐的孩子给自己带来成就与满足,但看到能力不如自己的同事有的已经得到提升,心里还是有焦虑的感觉。
我的时间哪里去了?
无论是自愿的还是被动无奈的,在孩子来到世上后,妈妈们繁忙的生活就开始了。
几个星期、几个月或者几年,孩子醒着的时候,你要照顾他的吃穿,陪他玩,甚至要做些早期教育;在孩子小睡的时候,又开始收拾被弄乱的屋子,给他准备食物。即便想把你们假期里拍的照片放在相册里,或者重新整理一下衣橱,都是不可能,更别说抽时间和朋友聚会,做美容,或是准备一下明年的工作计划了。对此,楚翘、潇潇、茵茵们对一切的解释就是“没时间啊!”
慢慢的,时间真的似乎不属于楚翘、潇潇、茵茵们了,而是属于她们的宝宝;她们自己好像也消失了独立存在的坐标,成为了孩子们的养育者。在浑然不觉中,她们看自己越来越像自己的母亲,她们对孩子敏感、琐碎,冷了、热了,大小便好不好,孩子打个喷嚏也要紧张半天。随着自己的时间被挤压,焦虑的情绪让她们开始了对丈夫的抱怨和唠叨:帮不上忙呀、笨手笨脚呀、不知道心疼老婆呀……
她们没有孩子时曾经对周围一些妈妈放弃自己的快乐表示惋惜,对见面的话题就是孩子、失去年轻时的理想而嗤之以鼻。现在也为自己人母,终于有了深刻的理解,感叹自己也走近了这个“忙碌妈妈”的怪圈。
错误的时间结构面面观
――别人,包括丈夫都是育儿局外人。妈妈们也许觉得孩子是自己的事情,从一开始,就紧张地大包大揽,生怕别人哪怕是丈夫不够精心,委屈了宝宝。时间一长,熟能生巧,给孩子换尿布的速度就很快、给他洗澡时也很有条不紊。而那个未经过培训上岗的新爸爸,在你真正需要帮助的时候,会显得笨手笨脚。你在责备他的同时不免失望和着急,更强化了自己的忙碌地位。
――把孩子当成生活的唯一。喂奶、换尿布、哄孩子睡觉、逗孩子开心,一天忙碌下来,看见加班回家的老公,你们最想对对方说的一句话就是:真想休息休息。从无忧无虑的二人世界到养育孩子的转变过程,其实是需要对时间重新划分的,单纯满足养育的需要会对婚姻关系埋下挑战。
――忙得牺牲了自己的休息。每个妈妈都说白天孩子睡觉的时候她也想睡。但是经常有那么多事情要做,家里非常凌乱、要洗盘子、洗杯子、煮奶瓶,根本无法踏下心来睡觉。妈妈们的精神头也着实让人敬佩,那个闺房中懒得起床的小丫头,一朝为人母,便要不停地忙到自己筋疲力尽。
――过于相信听到的建议。从怀孕开始,妈妈们就开始找寻各种育儿方法,孩子出世后,身边的人也会想办法用各种方式向你提议,来自不同的人的意见往往有可能是相互矛盾的地方,然而你不肯放过一个对孩子有好处的做法,时间也这样被挤走了。
爱自己,给自己的时间作主
心理学家研究发现,只有心情轻松的妈妈才能带出心态良好的孩子,所以要把时间安排得合理且有弹性:
★更好地计划自己的时间。千万不要过高地估计自己业余时间数量,稍不留神,就被淹没在育儿大战的海洋里。每天给自己定一个现实的计划,特别要注明几项“外交”计划和个人发展项目,比如给朋友打个电话、整理部分书籍信件、了解本行业的发展动态等。一天结束的时候,当你把单子上的每一条计划划掉,你会觉得非常高兴。
★让爸爸发挥作用。新爸爸和新妈妈一样,学习育儿都需要一个过程,所以不要把丈夫排除在外。在他帮你的时候,你对他不要推辞、不要责备和不断地命令。丈夫和你一起学习做父母,你会更轻松,你们也能互相学习,掌握更多的技巧。父亲在孩子生命中所起的作用丝毫不亚于母亲,要让他有发挥的机会。
★夫妻要给予彼此更多的关注。你还是要把婚姻放在第一位。如果可能的话,请老人帮忙或雇一个小时工,每周让你自己有一个晚上空闲出来作为你们两个人的约会日。你们可以谈谈孩子,也可以聊其他的事情。只要互相关注对方,并且成为习惯,就对婚姻很有帮助。
★给自己留有时间和空间。要照顾自己的身体与情绪,没有充足的休息,你很难在那些本应快乐的生命时光里体会快乐。当然,休息的时候你可能要少做很多事情,但是充分的休息比洗盘子、洗杯子更重要。好好爱惜自己,每天半小时,做做简单的体操或运动,在电话里和朋友聊个天,或者去上瑜珈课,找回本来的自己。你越快乐,做父母就做得越好。
★不追求完美。小小的挫折是孩子成长的促进剂,没有一种育儿方式是完美的。所以妈妈们在有了科学养育孩子的框架后,不必对周围的各种指导言听计从,要根据自己孩子的特点养育,体会创造生活的乐趣。只要带着一份浓浓的父母之爱,孩子定会在这温暖中健康长大。

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